Mac를위한 Optimism

정신 건강을 모니터링하십시오

우울증은 심각하게 받아들여지지 않거나 환자가 단순히 대처하지 못하는 심각한 문제입니다.

낙관주의는 당신을 도와서 매일 당신의 정신 건강을 모니터링하는 매우 조직적인 도구입니다. 자신의 회복을 더 잘 모니터링할 수 있도록 생각과 감정을 기록하십시오(그리고 그 과정에서 의사나 심리학자를 돕습니다). 개발자에 따르면 치료사가 사용하는 가장 효과적인 전술 중 하나는 기분 변화와 여가 시간 사용을 기록하는 것이며 낙관주의는 이 작업에 적합합니다. 컴퓨터에서 떨어져 있을 때의 감정을 기록할 수 있도록 Optimism과 iPhone 및 iPod 동기화도 있습니다.

매일 당신이 느끼는 것과 수면의 질과 양이 변하는 정도를 평가할 수 있습니다. 그리고 약물을 복용했는지 여부. 낙관주의에는 사용된 전략, 스트레스를 유발하는 요인 및 일상적인 증상에 메모를 추가할 수 있는 상자도 있습니다. 그 후 프로그램은 막대 차트를 생성하여 지정된 기간 동안의 기분을 추적합니다. 보고서는 CSV, PDF로 저장하거나 프로그램에서 직접 인쇄할 수도 있습니다.

마지막으로 Optimism은 목표로 삼아야 하는 일련의 목표를 세울 수 있는 계획 섹션을 통해 복구하는 데 도움이 됩니다. 당신의 정신 건강을 개선하기 위해. 여기에는 우울한 기간을 유발하는 요인을 인식하는 것부터 건강을 유지하는 전략에 이르기까지 모든 것이 포함됩니다.

낙관주의는 심리 치료를 받고 있거나 단순히 회복의 길을 시작하려는 사람들을 위해 훌륭하고 세심하게 설계된 도구입니다.

* 버전 3.4.0에는 웹 앱 및 iPhone/iPod과의 원활한 동기화를 위한 변경 사항이 포함되어 있습니다. 온라인 데이터베이스와의 첫 번째 동기화 후 나중에 동기화에 대한 경고가 자동으로 켜집니다. 웹 앱 또는 iPhone/iPod에서 변경 사항이 발생하면 소프트웨어가 처음 열릴 때 동기화가 필요하다는 경고를 제공합니다. 소프트웨어에서 변경이 이루어지고 iPhone/iPod의 웹 앱에 대해 업로드되지 않은 경우 닫힐 때 경고가 표시됩니다. 더 이상 필요하지 않은 경우 기본 설정에서 경고를 끌 수 있습니다. * 온라인 동기화를 위한 새로운 도구 모음 아이콘이 있습니다. * 몇몇 경우에 사용자 이름이 동기화 기능에서 작동하지 않아 사용자가 등록된 이메일 주소를 입력해야 했습니다. 이 문제가 해결되었습니다. * 평가판 기간은 현재 14일(기존 7일)입니다.

변경

• * 버전 3.4.0에는 웹 앱 및 iPhone/iPod과의 원활한 동기화를 위한 변경 사항이 포함되어 있습니다. 온라인 데이터베이스와의 첫 번째 동기화 후 나중에 동기화에 대한 경고가 자동으로 켜집니다. 웹 앱 또는 iPhone/iPod에서 변경 사항이 발생하면 소프트웨어가 처음 열릴 때 동기화가 필요하다는 경고를 제공합니다. 소프트웨어에서 변경이 이루어지고 iPhone/iPod의 웹 앱에 대해 업로드되지 않은 경우 닫힐 때 경고가 표시됩니다. 더 이상 필요하지 않은 경우 기본 설정에서 경고를 끌 수 있습니다. * 온라인 동기화를 위한 새로운 도구 모음 아이콘이 있습니다. * 몇몇 경우에 사용자 이름이 동기화 기능에서 작동하지 않아 사용자가 등록된 이메일 주소를 입력해야 했습니다. 이 문제가 해결되었습니다. * 평가판 기간은 현재 14일(기존 7일)입니다.